alternatif kesehatan

Mengoptimalkan apa yang kita makan. Tapi bagaimana Anda tahu apa yang harus dipilih dalam lautan pilihan toko kelontong yang tak ada habisnya,Bagaimana cara kita makan sehat dan lezat? Aratusan buah-buahan dan sayuran yang menakjubkan untuk dipilih, banyak kacang-kacangan dan biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan makanan lain yang berbeda yang terdiri dari diet optimal. Tapi ini adalah makanan "harus dimiliki" untuk mempertahankan vitalitas "pada usia berapa pun. Nikmati makanan serba guna dan lezat ini sendiri" semangkuk beri segar, segenggam kacang, atau alpukat matang. Atau diubah menjadi makanan sederhana dan lezat, misalnya, salmon panggang dan kangkung tumis dengan kenari panggang. Dan tentu saja, ada salah satu sahabat makanan terbaik saya chocolate cokelat hitam! Berikut adalah 10 dari makanan pokok  untuk dimasukkan secara teratur dalam diet 1.SAYUR SAYURAN Sayuran berdaun hijau gelap terkaya adalah kangkung, collard greens, dan brokol

Menjaga pola makan itu penting,apa lagi bagi yang seneng makan tapi juga banyak makan juga tidak baik bagi kesehan.tapi kalu ingin sehat kita harus betul-betul menjaga pola makan kita dan yang kita makan juga harus mempunyai nilai gizi yang d butu kan oleh tubuh kita,terutama buah-buahan dan sayur-sayuran,berikut saya akan mencoba memberi contoh buah-buahan yang cukup mencukupi akan kebutuhan tubuh dan mempunyai nilai manfaat untuk mencegah penyakit dalm tubuh kita. 1.Jeruk Bali. bali merupak buah yangrendah kalori,tinggi enzim dan penuh karbohidrat ,yang membuat kita kenyang.Ada kandungan senyawa yang menurukan insulin(Hormon Penyimpan Lemak).bagus untuk orang yang pengen langsing.Karena senyawa tersebut membakar lemak yang tidak di butuh kan oleh tubuh  2.Mentimun Mentimun salah satu buah yang mempunyai kadar iar yang cukup tinggi(95%).Mentimun sangat rendah kalori.Dan biasanya cocok di konsomsi pada siang hari selain kandungan air nya banyak tapi tidak akan mempenga